Reeducação alimentar muda vida de morador do Almerinda

A reeducação alimentar é um ótimo aliado do emagrecimento saudável, que é a consequência natural de um corpo bem nutrido e com os hormônios balanceados. Ricardo Espírito Santo, 41 anos, mudou de vida após passar pela reeducação através do Núcleo de Apoio à Saúde da Família (Nasf), que o levou a perder 74 quilos nos últimos três anos.

“Eu não saía de casa pra nada, não tirava fotos, tinha muita vergonha. Eu não vivia. Agora minha vida mudou, sou outra pessoa. No início é tudo muito demorado e a ansiedade atrapalha, mas depois que vemos os primeiros resultados ganhamos fôlego para seguir em frente”, explica.

A mudança começou após sua mãe, grande incentivadora no processo de mudança, a aposentada Francisca da Costa, 66 anos, procurar ajuda com a nutricionista do Nasf, na USF Almerinda. Após realizar exames e mudar a forma como se alimentava, Ricardo, que pesava 149 quilos, passou a pesar 75 quilos.

“Ele vestia manequim 54 e hoje ele veste 42. É uma mudança muito significativa na vida de uma pessoa que não vivia, só ficava dentro de casa. Hoje ele faz 40 minutos de caminhada diariamente e com a reeducação alimentar, adquiriu hábitos saudáveis, diminuiu a quantidade de comida ingerida e cortou os carboidratos. Antes ele comia cinco pães franceses ao dia. Com muita força de vontade e comprometimento ele conseguiu alcançar a meta e mudar de vida”, explica a nutricionista Joana Darc Henrique.