Aulas gratuitas de ginástica são realizadas pelo Projeto Saúde em Movimento

Cerca de cem gonçalenses realizam a atividade no bairro Porto Novo

A ginástica é mais uma atividade gratuita oferecida pelo projeto Saúde em Movimento em São Gonçalo. No Porto Novo, cerca de cem pessoas praticam o conjunto de exercícios que desenvolvem a força, flexibilidade, coordenação e equilíbrio.

“As aulas são muito importantes, pois garantem a melhora do condicionamento físico e também, emocional, de todos esses alunos. Muitas vezes, eles chegam aqui desanimados e a ginástica traz de volta a autoestima. Vários alunos são idosos e o exercício dá força para eles realizarem as tarefas diárias de casa, sem falar que aqueles que estão acima do peso conseguem emagrecer,” afirma o professor Alexandre Zulu.

No núcleo do Porto Novo, a atividade acontece às terças e quintas-feiras, das 9h30 às 10h30 e, para participar, basta ir até o local e falar com o professor responsável. Além deste núcleo, o projeto oferece aulas de ginástica em mais 21 bairros da cidade. Confira os endereços dos núcleos através do site: https://www.projetosgemmovimento.com.br/index.php. 

A moradora do Porto Novo, Sueli Mendonça, de 60 anos, diz que já pratica a atividade há mais de dois anos.

“A ginástica faz muito bem para mim, melhora até minha pressão e glicose. Queria mesmo fazer todos os dias. Quando venho, passo o resto do dia e da semana me sentindo melhor,” afirmou.

A aluna Jaqueline Ramalho, de 56 anos, conta que os exercícios são essenciais para seu condicionamento físico. 

“Eu filmei uma aula e levei ao médico que cuida do meu problema no joelho e o doutor falou que não devo parar de praticar. O exercício fortalece minhas articulações e consigo até agachar com facilidade, aqui a atividade é séria e cuidadosa, falo que não tem ninguém melhor que o nosso professor,” destacou a gonçalense.

O projeto Saúde em Movimento faz parte da Fundação de Artes, Esporte e Lazer de São Gonçalo (Faelsg) e garante 18 modalidades esportivas gratuitas em mais de 70 locais espalhados pelo município, incentivando a prática de esportes à população, melhorando a qualidade de vida e promovendo a interação social.